Leila Söderholm

Inspireras till ett hållbart hälso- och träningsliv!

Vill du hitta inspiration och motivation till en förändring i ditt liv? Då är hälsoinspiratören och föreläsaren Leila Söderholm rätt person att boka! Hennes inspirerande och engagerande föreläsning ger dig en kickstart till ett mer hälsosamt liv på många plan. Leila framför sin föreläsning med en stor portion humor, igenkänning och allvar.

Leila Söderholm är träningsexpert, författare, coach och föreläsare. I över 20 år har hon coachat och inspirerat tusentals människor till bättre hälsa och till att stärka motivationen och arbetsglädjen på arbetsplatser.

Man har kunnat följa Leila som träningsexpert på TV4, i tidningar, bloggar och som frilansande medarbetare på landets största magasin. Hon pryder även mjölkpaket där hon delar med sig av tips och råd i olika frågor.

I Leila Söderholms föreläsning ger hon tips och råd hur man ger sig själv ett bättre och mer hälsosamt liv. På ett roligt sätt utan några pekpinnar berättar hon hur kroppens funktioner fungerar, vilket gör att vi förstår vårt beteenden bättre. Hon förklarar hur du kan styra din hjärna till att få det liv du vill ha, stärka dina relationer med andra människor och hur du tar hand om din kropp på ett enkelt sätt. Efter Leilas föredrag känner åhörarna sig motiverade att förändringar i sitt liv.

Leilas föreläsning passar perfekt till såväl inspirationsdagar och kick offer som hälso- och friskvårdsdagar.

Två populära föreläsningar med Leila Söderholm

Hållbar Hälsa

Detta är en kul och viktig föreläsning om hållbart hälsoarbete. Forskning visar tydligt att vardagsrörelse är otroligt viktigt för alla människor. Leila Söderholm berättar om hur du tar dig ur gamla spår och vanor genom att lura din hjärna att börja göra saker som är bra för dig. Du behöver varken utrustning eller mycket tid över för att få in roliga vardagsrörelser i ditt liv. Det enda som behövs är en dos inspiration och mycket skratt som du garanterat kommer få i Leilas föreläsning.

Hälsa är en helhet och det som vi gör i vår vardag har större effekt än vi tidigare trott. Leila förklarar att äta hälsosam mat och att vardagsträna är lika viktigt som att kunna sova gott, ha bra relationer och ha mål i livet.

Leila Söderholms föreläsning bjuder på skratt, igenkänningshumor och ny kunskap helt utan pekpinnar. När publiken går från föredraget har de fått konkreta verktyg och tips på hur de kan gå tillväga för att själva komma igång.

Arbetsglädje och medarbetarskap

Varför är det så viktigt med glädje på jobbet och vem ansvarar egentligen för den? Det handlar om hur vi tar vårt ansvar och vilket mindset vi har till det. Forskningen visar tydligt på att om kroppen bra och lever hälsosamt så skapas ett positivt sinnestillstånd i hjärnan.

Detta är en rolig och lärorik föreläsning om hur man kan lura sin hjärna till att träna upp sin glädje och få ett roligare liv. Att veta vad som förväntas av dig på jobbet kan vara lika viktigt som att fylla på med rätt näring till kroppen. Leila beskriver närmare hur man kan bli mer generös och mindre gnällig genom övning. Hon talar även om hur man minskar stressen, skapar bättre relationer och undviker onödiga konflikter.

Leila Söderholm driver även ett företag där hon tillsammans med sitt team hjälper företag och organisationer att stärka hälsan hos medarbetarna. Hon gör event och hälsoresor, skriver artiklar för tidningar och bloggar hon delar med sig av sin kunskap. Leila är även författare till böckerna Vardagsträna: Träna enkelt hemma med handduk & sjal och Smygträna: Varje minut gör skillnad. 2017 blev hon framröstad till Årets hälsoinspiratör av svenska folket.

Leila har även en föreläsning om hur hon som 38-årig småbarnsmamma till tre barn drabbades av en elakartad cancer. Detta var en lång resa med tunga behandlingar och flera operationer. Här vill hon dela med sig av sin resa tillbaka till livet.