Monika Björn

Föreläsaren som gör kvinnohälsa och klimakteriet enklare att förstå

Monika Björn är en av Sveriges mest erfarna rörelse- och kvinnohälsoexperter, med över 25 år inom träning, yoga och hälsa. Hennes föreläsningsstil är rak, forskningsbaserad och inspirerande. Hennes föreläsningar bygger på en kombination av idrottsvetenskap, psykologi och praktisk erfarenhet från möten med tusentals kvinnor varje år.

Monika når varje vecka omkring 200 kvinnor via sina publika yogaklasser och driver dessutom yogaskolan Yoga247, retreats och en personlig träningsstudio. Hon är även en av skaparna bakom träningskonceptet Hot MOJO och författare till framgångsrika böcker om träning och klimakteriet.

Därför ska ni boka Monika Björn:

1. Tydlig, forskningsbaserad kunskap om klimakteriet

Monika ger en pedagogisk och realistisk bild av vad klimakteriet innebär, dels fysiologiskt, mentalt och socialt. Hon beskriver vad kvinnor faktiskt kan göra för att stärka sin egen hälsa.

2. Expertis som skapar direkt effekt

Föreläsningen ger deltagarna:
• Praktiska verktyg för rörelse, träning, återhämtning och stressminskning
• Förståelse för hormoner, sömn och livsstilsval
• Konkreta strategier för att må bättre genom hela övergångsperioden

3. Trovärdig och engagemang

Monika är känd för sitt engagemang att vilja tala om ämnen som andra inte vågar lyfta men som berör halva befolkningen.

---

Monika Björns föreläsningar

Stark genom klimakteriet

Den populära föreläsningen Stark genom klimakteriet bygger på Monikas bok med samma namn och vänder sig till kvinnor 35–60 år. Men även till alla som arbetar, tränar eller lever nära kvinnor i klimakteriet.

Föreläsningen ger:
• En tydlig och avdramatiserad bild av klimakteriet
• Fakta kring vanliga symtom och hur man kan påverka dem
• Konkreta råd för styrka, kondition, rörlighet och återhämtning
• Verktyg för att ta kontroll över välmåendet i en period som ofta upplevs som utmanande

Hälso- och träningsföreläsningar

Monika erbjuder även föreläsningar om:
• Hållbar träning för vardag och arbetsliv
• Näring, återhämtning och stresshantering
• Hur man bygger långsiktig hälsa – inifrån och ut

Föreläsningarna skräddarsys gärna utifrån organisationens behov.

Moderator och konferencier

Monika går även att boka som moderator och konferencier och samtalsledare till konferenser, företagsevent och hälsoinriktade temadagar.

---

Vem passar Monika Björns föreläsningar för?

• Företag och organisationer med kvinnodominerad personal
• HR, ledning och chefer som vill stärka arbetsmiljö och hälsosatsningar
• Vårdpersonal som möter kvinnor i klimakteriet
• Personliga tränare, fysioterapeuter, yogalärare

Effekter för publiken

Deltagarna går från föreläsningen med:
• Ökad förståelse för klimakteriet och kvinnors fysiologi
• Förbättrad förmåga att ta hand om sin hälsa, styrka och återhämtning
• Konkreta strategier för att sova bättre, hantera stress och skapa balans
• Ett mer hoppfullt och handlingsinriktat synsätt på hälsa genom livet

Ni får med er:

• En aktuell bild av cybersäkerhetsläget i Sverige
• Insikt i ledningens och styrelsens ansvar
• Praktiska råd och verktyg för att stärka säkerhetskulturen

Kundrecensioner

Toppklass! Kunnig, vältalig och inspirerande! Kan starkt rekommenderas!

Karin Örnborg, Universeum

Påläst, forskningsbaserad, rolig och välavvägd!

Sara Hjerpe, Kungsbacka kommun

Monika var tydlig och lätt att lyssna på… personalen gav väldigt positiv feedback.

Therese Zetterup, Blå Stjärnans Djursjukhus

Föreläsningen var otroligt lyckad och uppskattad!

Kappahl

Så inspirerande föredrag om ett ämne vi kvinnor behöver mer info om.

Wellspect

Boka Monika Björn

Vill ni inspirera medarbetare, stärka hälsosatsningar eller öka kunskapen om klimakteriet och kvinnohälsa?

Kontakta oss så hjälper vi er boka Monika Björn för föreläsning, workshop eller som moderator.