Johan Norén

Träna för hjärnan och minska stressen

Johan Norén är en föreläsare, coach och rådgivare som hjälper andra att skapa balans mellan höga prestationer och en mer långsiktig hälsa. I sina engagerande och kunskapsfyllda föreläsningar belyser han hur träning, stress och arbetsglädje påverkar oss och hur vi kan göra smartare val för att må bättre.

Johan Noréns karriär var på väg uppåt. Han var hockeyspelaren som blev försäljningschef som sedan blev VD. Men hans resa ditt kantades av hårt arbete samtidigt som han ignorerade stressymptomen. Till slut ledde detta till utmattningsdepression och en långtidssjukskrivning förorsakad av stressrelaterad ohälsa. Efter rehabilitering skiftade han fokus och i stället för att fortsätta sin tidigare inslagna karriär studerade och fördjupade han sig inom områdena stress, ledarskap, coachning och allmänt välmående.  

Johan hjälper andra att förstå vad stress innebär och dess varningssignaler. Sina tidigare erfarenheter inom näringslivet, idrotten, sjukvården och hans stora intresse för det personliga ledarskapet kan han använda när han idag arbetar som rådgivare till flera av landets mest ansedda organisationer.

För att verkligen förstå de bakomliggande faktorerna till stress och hur man kan förebygga det effektivt, har Johan låtit intervjua hundratals företagsledare, ledningsgrupper och medarbetare. Han har talat med människor från olika delar av samhället och inom skilda yrkeskategorier för att få en bättre förståelse. Denna stora studie har han nytta av när han idag hjälper organisationer att få en bättre balans mellan en långsiktigt hållbar hälsa och höga prestationer. 

Johan Noréns föreläsningar

Träna för hjärnan!

Denna inspirerande föreläsning handlar om att vårda och ta hand om det friska. Istället för sjukvård ska vi fokusera på friskvård. I det här föredraget beskriver Johan närmare vilka biologiska effekter fysisk träning har på hjärnan. De positiva resultaten av att röra sig är många, både fysiskt och psykiskt. När åhörarna går från föreläsningen har de nya kunskap och insikter om sig själva och vilka signaler som är viktiga att vara uppmärksam på för att undvika stress och annan ohälsa. De får även med sig ny kunskap om hur man lyckas hitta den magiska balansen mellan att bibehålla en hög produktivitet och samtidigt må bra.

Öka arbetsglädjen och minska stressen

Arbetsglädje skapas tillsammans! I denna föreläsning belyser Johan de positiva resultat en arbetsplats får när man arbetar långsiktigt för att må bra. Det finns många aspekter kring detta men det handlar bland annat om att känna uppskattning, trivsel, meningsfullhet och att man känner att man bidrar. Johan ger sina lyssnare nya verktyg att använda för att kunna hantera stress och skapa en mer produktiv och hälsosam arbetsplats.

Du är mer än din prestation!

I denna föreläsning vänder sig Johan till unga vuxna och ungdomar. Han talar om hur lätt det är att fastna i jämförelse- och prestationsfällan. Johan delar här med sig av hur man själv kan uppnå ett bättre välmående och koncentration genom att tänka annorlunda.

Träna ditt inre ledarskap

Johan Norén jobbar till vardags som rådgivare till företagsledare och ledningsgrupper som vill skapa tydlighet, fatta kraftfulla beslut och skapa arbetsplatser där medarbetarna trivs. i denna föreläsning ger Johan sina deltagare konkreta verktyg att kunna applicera direkt efter föreläsningen.

Johans förhoppning är att efter föreläsningen ska åhörarna få en ökad kunskap i att själva känna igen underliggande faktorer som orsakar stress och ineffektivitet men även att känna igen tecken hos andra. Mycket av vår stress kommer från för mycket arbete och förebygger man detta så leder det oftast till stärkt arbetsglädje och en ökad motivation. Johan vill i sina föredrag förmedla budskapet att livet och arbetet inte ska kännas som ett stort krav, utan istället en tid där vi mår bra och samtidigt kan prestera för att nå våra mål.

Tillsammans med Anders Hansen gjorde han podcasten ”Träna för hjärnan”, där de hade med många intressanta och kända TV- personligheter, som själva berättade om livets utmaningar och hur träning påverkat deras liv.  

 

Några omdömen av Johan Noréns föreläsning

Detta var nog det bästa jag hört på länge. Att kombinera en faktabaserad föreläsning med Johans engagerande talarstil var en helt perfekt mix.

Detta var en mycket trovärdig föreläsning som förmedlades med rätt energi och tonalitet. Johan får helt klart högsta betyg i vår interna utvärdering och vi kan varmt rekommendera honom.

Johans föreläsning fick oss att själva börja fundera på vårt eget beteende och sin egen fysiska aktivitet. Den här föreläsningen passar verkligen för alla oavsett om man är chef eller medarbetare.

Johan var saklig, metodisk och engagerad. Han tog med oss på en fartfylld och lärorik föreläsning. Vi hoppas att fler vill lyssna på Johan för det han förmedlar är jätteviktigt i vår uppkopplade – otåliga – ekorrhjul, behöver vi idag någon som lär oss att säga nej och stanna upp. Tack Johan